Созерцание этих изображений — это эффективная форма визуальной медитации (mindfulness). Когда вы смотрите на фотографию, позвольте взгляду блуждать без цели, без анализа и оценок. Дышите глубоко и ровно, синхронизируя свое внутреннее состояние с ритмом и настроением снимка. Целенаправленное использование этого альбома для снятия стресса и успокаивающих изображений позволяет:

• Снизить уровень тревожности и нервного напряжения.
• Повысить осознанность и качество жизни.
• Стимулировать принятие взвешенных решений: только человек с внутренне спокойным, не суетливым умом способен принимать мудрые и эффективные решения.

Этот альбом — ваш личный онлайн-ресурс для релаксации и восстановления сил. Используйте его как инструмент для ежедневной фототерапиии обретения гармонии внутри себя. Талилула 
Эксперт по арт-терапии и медитативным практикам